東京都足立区で不用品を処分する方法と業者に頼める範囲
足立区で一度に多くのごみが出るときは、区の臨時ごみ（有料。足立清掃事務所 03-3853-2141 に事前に問い合わせ）と、粗大ごみ（粗大ごみ受付センター 03-6747-5100）の収集や指定場所への無料の持込みで出せます。区は不用品回収業者に業の許可を出しておらず、産業廃棄物や古物商の許可があっても家庭から出る廃棄物は回収できないと案内しています。引越しで出る粗大ごみ、家電4品目、売れる物には別の出し方があります（このページの「量が多いとき・運べないときの処分方法」）。
足立区で不用品を処分するには
足立区は「家庭から排出される廃棄物の回収を業として収集又は運搬する行為は、廃棄物処理法で禁止している無許可営業となり違法行為です」と案内しています。量が多いときや自分で運べないときも、足立区の収集・持込みなどで出せます（量が多いとき・運べないときの処分方法）。このため当サイトでは、足立区の業者の比較を載せていません。
- 一度に多量のごみ樹木の剪定や引越しなどで一度に多量に出る資源・燃やすごみ・燃やさないごみは、自分で分別すれば通常の収集とは別に有料で収集します。事前に足立清掃事務所（03-3853-2141）へ問い合わせます。出典：足立区「臨時ごみ（一度に大量に出るごみ）」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
- 粗大ごみの申込粗大ごみ受付センター 03-6747-5100（月曜から土曜 8時から19時、祝日も受付。年末年始・メンテナンス時を除く）か、インターネット（24時間）で、収集・持込希望日の7日前までに申し込みます。出典：足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
- 持込みは手数料免除区の指定場所（鹿浜三丁目・北加平町の2か所）への持込みは手数料が免除されます。事前申込制・区民のみで、一世帯につき年度内合計20個まで（持込回数の制限なし）です。出典：足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
- 業者と家庭ごみ区は不用品回収業者に「業の許可」を行うことはなく、「産業廃棄物の許可」や「古物商の許可」を有していても家庭から排出される廃棄物は回収できないと案内しています。出典：足立区「廃棄物を無許可で回収する業者を利用しないでください」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
- 引越しの運び出し65歳以上のみの世帯などが対象の粗大ごみの運び出し収集は、引っ越しに伴う運び出しは原則として対象外で、区は「引っ越し事業者にご相談ください」と案内しています。出典：足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
- 家電4品目区では収集しません。買替店・購入店への依頼、家電リサイクル受付センター（0570-087200）、区内の指定引取場所（南花畑四丁目）への持込みのいずれかです。出典：足立区「家電4品目（エアコン、テレビ、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機・衣類乾燥機）の出し方」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
- 相談窓口足立区消費者センター 03-3880-5380（平日 午前9時から午後4時45分、祝日・年末年始を除く）。区内在住・在勤・在学の方が対象です。出典：足立区「消費生活相談」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
量が多いとき・運べないときの処分方法
足立区で家庭のごみが一度に多く出るときに使える方法を、区の案内に沿って並べました。燃やすごみなどの袋は①、家具などの大きな物は②と③、家から運び出せないときは④と⑤を見てください。
状況から選ぶ（条件・料金は各方法の説明をご覧ください。相談先は⑨相談窓口）
- 引越しなどで一度に多く出る → ①区の臨時ごみ（有料）
- 家具など大きな物が数点 → ②粗大ごみの収集
- 自分で運べる（車がある） → ③粗大ごみの持込み（手数料免除）
- 自分で運び出せない（使えるかは説明の条件で確認） → ④運び出しの支援（高齢者などの世帯）
- 引越しの見積もり中 → ⑤引越業者を通す方法（転居廃棄物）
- エアコン・テレビ・冷蔵庫・洗濯機 → ⑥家電4品目
- パソコン・小型家電 → ⑦パソコン・小型家電
- まだ使える・売れる → ⑧売れる物（買取・リユース）
①区の臨時ごみ（有料）
- 頼む相手
- 足立区（足立清掃事務所）
- 条件・上限
- 樹木の剪定や引越しなどで一度に多量に出る資源・燃やすごみ・燃やさないごみが対象です。自分で分別すれば、通常の収集とは別に収集に来ます。町会のボランティア清掃などで出るごみは、申請で手数料が無料になる「ボランティアシール」の制度があります。
- 料金
- 有料（金額は区のページに記載なし。清掃事務所に確認）
- 申込先
- 足立清掃事務所 03-3853-2141（事前に問い合わせ）
出典：足立区「臨時ごみ（一度に大量に出るごみ）」（新しいタブで開きます）（2026年4月22日更新・2026年10月25日確認）
②粗大ごみの収集
- 頼む相手
- 足立区（粗大ごみ受付センター）
- 条件・上限
- 一辺の長さが30cmを超える家庭のごみ。収集希望日の7日前までに申し込み、予約日の朝8時までに申込み時に伝えた場所（戸建ては玄関先など）へ出します。1回に申し込める個数の上限は区のページに記載なし（受付センターに確認）。引越しシーズンは申込みが集中するため、早めの申込みを区は勧めています。
- 料金
- 品目により400円から2,800円の5段階（下の「粗大ごみ」の表）
- 申込先
- 粗大ごみ受付センター 03-6747-5100（月曜から土曜 8時から19時、祝日も受付）、インターネット・チャットボット（24時間）
出典：足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）（2026年5月12日更新・2026年10月25日確認）
③粗大ごみの持込み（手数料免除）
- 頼む相手
- 自分で区の指定場所（鹿浜三丁目・北加平町）へ運ぶ
- 条件・上限
- 区民のみ・事前申込制で、運転免許証などの本人確認書類を持参します。一世帯につき年度内合計20個まで（持込回数の制限なし）。荷下ろしは自分で行います。
- 料金
- 手数料免除
- 申込先
- 粗大ごみ受付センター 03-6747-5100、インターネット
出典：足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
④運び出しの支援（高齢者などの世帯）
- 頼む相手
- 足立区（足立清掃事務所の職員）
- 条件・上限
- 65歳以上のみの世帯、身体障害者手帳を持つ方のみの世帯などで、自分で室内から運び出せず、親族・近隣・介護者などの協力も得られない場合。清掃事務所が下見をして可否を決めます。引っ越しに伴う運び出しは原則として対象外です（区は「引っ越し事業者にご相談ください」と案内）。職員2名で運び出せない物、解体が必要な物なども対象外です。
- 料金
- 区のページに記載なし（清掃事務所に確認）
- 申込先
- 足立清掃事務所 03-3853-2141（電話で相談。インターネットでは申し込めません）
出典：足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
⑤引越業者を通す方法（転居廃棄物）
- 頼む相手
- 引越しを頼む引越業者
- 条件・上限
- 引越しを頼む引越業者に、委任状を渡して、粗大ごみの形の物を一緒に引き取ってもらえる場合があります（区に登録した倉庫を経て区の許可業者に渡る仕組み。区での扱いは清掃事務所に確認）。不用品回収業者や許可業者に家から直接頼むことはできません。23区の手引は「一般廃棄物収集運搬業者が引越をする家庭から、直接、転居廃棄物を収集運搬することは認められていません」としています。足立区も、引っ越しに伴う粗大ごみの運び出しは「引っ越し事業者にご相談ください」と案内しています。
- 料金
- 区のページに記載なし（引越業者に確認）
- 申込先
- 引越業者。委任状は排出場所を担当する清掃事務所に備えてあると手引にあります（足立清掃事務所 03-3853-2141）
出典：東京二十三区清掃協議会「一般廃棄物処理業の手引」（新しいタブで開きます）（令和8年3月発行。Ⅰ章p.8〜9・Ⅶ章p.86）、足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）（いずれも2026年10月25日確認）
⑥家電4品目
- 頼む相手
- 買替店・購入店、または家電リサイクル受付センターに申し込んだ収集運搬業者。自分で指定引取場所に運ぶこともできます
- 条件・上限
- エアコン・テレビ・冷蔵庫・冷凍庫・洗濯機・衣類乾燥機は区では収集しません。区内の指定引取場所は南花畑四丁目3番14号（日曜・祝日・年末年始を除く）です。
- 料金
- リサイクル料金。店や受付センターに頼むと収集運搬料金もかかり、自分で持ち込めば収集運搬料金はかかりません
- 申込先
- 家電リサイクル受付センター 0570-087200（9時から17時、土・日・祝日・年末年始は休業）、インターネット（24時間）
出典：足立区「家電4品目（エアコン、テレビ、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機・衣類乾燥機）の出し方」（新しいタブで開きます）（2026年3月26日更新・2026年10月25日確認）
⑦パソコン・小型家電
- 頼む相手
- パソコン：メーカー、区と協定を結んだ事業者の宅配便回収、鹿浜リサイクルセンター（区民の持込み）。小型家電：区の燃やさないごみ、携帯電話は携帯ショップなど
- 条件・上限
- パソコンは区の収集に出せません。炊飯器・アイロン・ドライヤーなどの小型電化製品は燃やさないごみの区分です。携帯電話・スマートフォンは、ごみに出さず携帯ショップなどの無償回収を使うよう区は案内しています。
- 料金
- 宅配便回収はパソコンを含めば無料（ブラウン管モニターを含む場合は有料）。鹿浜リサイクルセンターはデスクトップ700円、ノート1,300円など
- 申込先
- 下の「パソコン」を参照
出典：足立区「家庭系パソコン（PC）のリサイクルのご案内」（新しいタブで開きます）（2026年1月9日更新）、足立区「燃やさないごみ（不燃ごみ）の出し方」（新しいタブで開きます）（2026年4月22日更新）（いずれも2026年10月25日確認）
⑧売れる物（買取・リユース）
- 頼む相手
- リサイクルショップなどの買取、知人などへの譲渡、区の資源買取市・不用自転車の無料引取り
- 条件・上限
- 区は「不用品としてではなく再利用可能な家具等を有価物としてリユース（再利用）目的で譲渡する場合には、許可は必要ありません」として、近くのリユースショップの活用を案内しています。買取の対象は再販できる物で、すべての物を引き取れるわけではないと区は注意しています。
- 料金
- 無料、または買取額を受け取れる場合もあります
- 申込先
- 各店・各事業。区の事業はごみ減量推進課（03-3880-5302）
出典：足立区「家電（エアコン、テレビ、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機・衣類乾燥機）、粗大ごみの出し方に注意しましょう」（新しいタブで開きます）（2018年3月26日更新）、足立区「廃棄物を無許可で回収する業者を利用しないでください」（新しいタブで開きます）（いずれも2026年10月25日確認）
⑨相談窓口
- 頼む相手
- 区の清掃の窓口、消費者センター
- 条件・上限
- ごみの出し方や業者のことは区の環境部、契約や料金のトラブルは消費者センター（区内在住・在勤・在学の方）が受け付けます。
- 料金
- 相談は無料
- 申込先
- 環境部ごみ減量推進課業務係 03-3880-5302、足立清掃事務所 03-3853-2141、足立区消費者センター 03-3880-5380（平日 午前9時から午後4時45分）、消費者ホットライン 188
出典：足立区「廃棄物を無許可で回収する業者を利用しないでください」（新しいタブで開きます）、足立区「消費生活相談」（新しいタブで開きます）（2025年2月1日更新）（いずれも2026年10月25日確認）
足立区の粗大ごみ：料金・申込・持込
足立区の粗大ごみは、一辺の長さが30cmを超える家庭のごみが対象で、収集（有料）も指定場所への持込み（無料）も粗大ごみ受付センターへの事前申込みが必要です。申込みは電話（03-6747-5100、月曜から土曜 8時から19時、祝日も受付）か、インターネット（24時間）・チャットボットで、収集・持込希望日の7日前までに行います（空き状況による）。搬出日は申込日のおよそ1週間先になり、週末・年末年始・引越しシーズンは申込みが集中すると区は案内しています。
収集の場合は、区内の商店・コンビニエンスストアなどの取扱店か清掃事務所で有料粗大ごみ処理券（A券200円・B券300円）を買い、名前（集合住宅は部屋番号も）か受付番号を書いて貼り、予約日当日の朝8時までに申込み時に伝えた場所（原則、集合住宅は粗大ごみ置場か1階出入口付近、戸建住宅は玄関先）へ出します。立会いは要りません。
| 品目 | 手数料（1点） | 処理券の例 |
|---|---|---|
| ふとん・いす・電子レンジ・ストーブ（ファンヒーター） | 各400円 | — |
| 畳（1畳） | 1,200円 | — |
| ソファー（2人以上用） | 1,200円 | B券（300円）4枚 |
出典：足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）（2026年5月12日更新・2026年10月25日確認）。ほかの品目の金額は、区の「これは何ごみ？（粗大ごみ料金表）」かチャットボットで確かめてください。
指定場所への持込み（手数料免除）
- 足立区鹿浜三丁目28番7号の指定場所：年中無休（年末年始を除く）午前9時から午後4時まで。
- 足立区北加平町8番26号の指定場所：土曜日・日曜日・祝日のみ（年末年始を除く）午前9時から午後4時まで。
- 事前申込みが必要で、区民のみ利用できます。本人確認書類を持参し、予約した時間帯に持ち込みます。
- 一世帯につき年度内合計20個まで（持込回数の制限なし）です。
家電4品目（エアコン・テレビ・冷蔵庫・冷凍庫・洗濯機・衣類乾燥機）とパソコン、事業活動で出た粗大ごみは、区の粗大ごみでは出せません。生活保護受給者などの手数料の減免は、電話で申し込みます（インターネット不可）。
足立区で業者に頼める範囲
足立区は「廃棄物を無許可で回収する業者を利用しないでください」というページで、家庭から排出される廃棄物（リユースできないもの）は区が処理する仕組みを整えているため、区が不用品回収業者に「業の許可」を行うことはないと説明しています。さらに「産業廃棄物の許可」や「古物商の許可」を有していても家庭から排出される廃棄物は回収できず、手間賃や運搬料金を払って家庭から出る廃棄物を引き渡すことは廃棄物処理法違反になるとしています。
このため、このページでは足立区の家庭ごみを回収する業者の比較は載せていません。区の案内や法令で別に決まっている出し先は、次のとおりです（詳しくは上の「量が多いとき・運べないときの処分方法」）。
- 引越しで出る粗大ごみ：引越しを頼む引越業者に委任状を渡して引き取ってもらう方法（⑤）。区は引っ越しに伴う運び出しを「引っ越し事業者にご相談ください」と案内しています。
- 家電4品目：買替店・購入店による引取りや、家電リサイクル受付センターに申し込んだ場合の収集運搬（⑥）。
- パソコン：メーカー回収や区と協定を結んだ事業者の宅配便回収（⑦）。
- 売れる物：有価物としてリユース目的で譲渡する場合は許可が要らないと区は案内しています（⑧。買取と回収の違い）。
区が掲載している一般廃棄物収集運搬業者の一覧は、事業所のごみ（事業系一般廃棄物）の委託先として案内されているもので、家庭のごみを頼める業者の一覧ではありません。許可の種類の違いは不用品回収に必要な許可と確認方法、全国の料金表示の傾向は不用品回収の料金相場へ（足立区で家庭ごみの回収を業者に頼む前提の金額ではありません）。
出典：足立区「廃棄物を無許可で回収する業者を利用しないでください」（新しいタブで開きます）（2023年1月27日更新）、足立区「事業系ごみの適正処理について」（新しいタブで開きます）（2026年8月18日更新）（いずれも2026年10月25日確認）
無許可の回収業者への注意と足立区の相談窓口
足立区が挙げているトラブル
インターネットやチラシ、軽トラックのスピーカーで不用品の回収を宣伝する業者の中には、無許可で廃棄物を回収する者がいると区は注意しています。無料と言われたのに作業後に高額な料金や運び出し代金を請求される、換金できない不用品を放置したり不法投棄したりする、といった例が挙げられ、別のページではアパートから引っ越す際に頼んでいない家財まで持ち運ばれたというトラブルも紹介されています。
出典：足立区「廃棄物を無許可で回収する業者を利用しないでください」（新しいタブで開きます）（2023年1月27日更新）、足立区「家電（エアコン、テレビ、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機・衣類乾燥機）、粗大ごみの出し方に注意しましょう」（新しいタブで開きます）（2018年3月26日更新）（2026年10月25日確認）
- ごみの出し方・業者についての区の窓口：環境部ごみ減量推進課業務係（03-3880-5302）。
- 契約・料金のトラブル：足立区消費者センター（梅田七丁目33番1号 エル・ソフィア2階、相談 03-3880-5380、平日 午前9時から午後4時45分。祝日・年末年始を除く）。区内在住・在勤・在学の方が対象です。
- センターが開いていないとき：消費者ホットライン「188」で身近な消費生活相談窓口を案内してもらえます。土日祝日に市区町村や都道府県のセンターが開いていない場合は、国民生活センターが相談を補完します。
出典：足立区「消費生活相談」（新しいタブで開きます）（2025年2月1日更新）、消費者庁「消費者ホットライン」（新しいタブで開きます）（いずれも2026年10月25日確認）
無料をうたう回収の手口は「無料回収」の仕組みと注意点、トラブルになったときの対応は不用品回収のトラブルと相談先へ。
足立区で不用品を無料・低額で手放す方法（家電4品目・パソコン）
家電4品目（エアコン・テレビ・冷蔵庫・冷凍庫・洗濯機・衣類乾燥機）
区では収集していません。買い替えなら買替店に、処分だけなら購入店に引取りを依頼します。購入店が分からないときや遠方のときは、家電リサイクル受付センター（インターネットは年中無休・24時間、電話 0570-087200 は9時から17時、土・日・祝日・年末年始は休業）に申し込むと収集運搬業者が回収します。自分で指定引取場所に持ち込めば収集運搬料金はかからず、リサイクル料金だけを払います。区内の指定引取場所は南花畑四丁目3番14号（午前9時から11時30分・午後1時から4時30分、日曜・祝日・年末年始を除く）で、入谷五丁目の引取場所は令和6年3月31日で受付を終えています。料金の調べ方は家電4品目の処分方法と料金へ。
出典：足立区「家電4品目（エアコン、テレビ、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機・衣類乾燥機）の出し方」（新しいタブで開きます）（2026年3月26日更新・2026年10月25日確認）
パソコン
区の収集には出せません。メーカーへの回収依頼（回収するメーカーがない自作品などはパソコン3R推進協会）のほか、区と協定を結んだ事業者の宅配便回収（平成28年4月1日から）はパソコンを含めば無料です（ブラウン管モニターを含む場合は有料）。区民は鹿浜リサイクルセンターへの持込みもでき、料金はデスクトップ700円、ノート1,300円、一体型1,900円、ディスプレイ1,300円です（日曜・祝日・年末年始を除く午前9時から午後4時）。詳しくはパソコンの処分方法へ。
出典：足立区「家庭系パソコン（PC）のリサイクルのご案内」（新しいタブで開きます）（2026年1月9日更新・2026年10月25日確認）
リユース・区の事業
区は、まず再利用（リサイクルショップへの買取依頼、知人への譲渡など）を考え、買取や引取り手のない物は粗大ごみや家電リサイクルなどで出すよう案内しています。区の資源買取市や不用自転車の無料引取りもあります。引越しに合わせた処分の進め方は引越しで出る不用品の処分へ。
出典：足立区「廃棄物を無許可で回収する業者を利用しないでください」（新しいタブで開きます）（2026年10月25日確認）
依頼前のチェックリスト（全地域共通）
足立区では、家庭ごみ（家電4品目などを除く）の収集・運搬を業者に頼むことは、原則としてできません（自治体の案内）。家電4品目の引取りや買取などで業者を使う場合は、次の点を確かめてください。
- 家庭の不用品を回収できる許可（市区町村の一般廃棄物収集運搬業許可）か、市区町村の委託を受けているか。許可の自治体名と番号を聞く
- 見積もりは作業前に書面（メール等）でもらい、追加料金が発生する条件を確認する
- 「無料回収」「積み放題」は、無料・定額になる条件と対象外の品物を確認する
- 家電4品目（エアコン・テレビ・冷蔵庫／冷凍庫・洗濯機／衣類乾燥機）のリサイクル料金と運搬料金の扱いを確認する
- 買取がある場合は、買取額と処分費を分けた明細をもらう
- キャンセル料・支払方法・作業日時を確認する
トラブルの相談先：消費者ホットライン「188」（最寄りの消費生活センター等につながります）
料金の目安は不用品回収の料金相場、見積書の確かめ方は見積もりの取り方と確認点、許可の確かめ方は許可の確認方法をご覧ください。引越しで量が多いときは引越しの不用品処分、遺品の片付けは遺品整理業者の選び方も参考にしてください。自治体の粗大ごみと業者の違いは粗大ゴミ回収業者の探し方（自治体の粗大ごみとの違い）に、急いで出したいときの確認点は即日をうたう業者の確認点にまとめています。
よくある質問
引越しで足立区の燃やすごみや燃やさないごみが大量に出ます。どうすればいいですか？
樹木の剪定や引越しなどで一度に多量に出る資源・燃やすごみ・燃やさないごみは、自分で分別すれば区が通常の収集とは別に有料で収集します。事前に足立清掃事務所（03-3853-2141）に問い合わせてください。料金は区のページに書かれていないため、問い合わせの際に確かめてください。
足立区で不用品回収業者に家具を引き取ってもらえますか？
足立区は、区が不用品回収業者に「業の許可」を出すことはなく、産業廃棄物や古物商の許可があっても家庭から出る廃棄物は回収できないと案内しています。家具は区の粗大ごみで出すか、まだ使える物は買取・譲渡を検討してください。引越しで出る粗大ごみは、区が「引っ越し事業者にご相談ください」と案内しています。
足立区で粗大ごみを無料で出せますか？
区の指定場所（鹿浜三丁目・北加平町）へ自分で持ち込むと手数料は免除されます。事前申込みが必要で、区民のみ、一世帯につき年度内合計20個まで（持込回数の制限なし）です。
次にすること
足立区の収集に出す物が決まったら、足立区の公式の案内から申し込みます。
- 量が多いとき・自分で運べないとき：足立区で使える処分方法
- 家電4品目の引取りや買取などで業者を使うとき：依頼前のチェックリスト
- 契約や請求で困ったとき：消費者ホットライン「188」（最寄りの消費生活センター等につながります）
品目ごとの処分方法（全国共通の注意）
解体の要否・販売店の引き取り・家電リサイクル法など、品目ごとの注意をまとめたページです。足立区での出し方と手数料は、このページと足立区の案内で確かめてください。
ほかの市区町村のページ（住所の地域を選び直す）
家庭ごみの回収には、お住まいの市区町村の許可（または委託）が必要です。ほかの市区町村のページに載っている業者は、足立区では依頼先にならない場合があります。
出典（自治体の公開情報）
- 足立区「臨時ごみ（一度に大量に出るごみ）」（新しいタブで開きます）
- 足立区「粗大ごみの出し方」（新しいタブで開きます）
- 足立区「廃棄物を無許可で回収する業者を利用しないでください」（新しいタブで開きます）
- 足立区「家電4品目（エアコン、テレビ、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機・衣類乾燥機）の出し方」（新しいタブで開きます）
- 足立区「消費生活相談」（新しいタブで開きます）
- 東京二十三区清掃協議会「一般廃棄物処理業の手引」（令和8年3月発行）（新しいタブで開きます）
- 足立区「家庭系パソコン（PC）のリサイクルのご案内」（新しいタブで開きます）
- 足立区「燃やさないごみ（不燃ごみ）の出し方」（新しいタブで開きます）
- 足立区「家電（エアコン、テレビ、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機・衣類乾燥機）、粗大ごみの出し方に注意しましょう」（新しいタブで開きます）
- 消費者庁「消費者ホットライン」（新しいタブで開きます）
確認日：2026年10月25日。制度や手数料は変わることがあります。申し込む前に各自治体の案内で確かめてください。